Capsule d’introduction à la méditation dans votre classe.
Chers professeurs, nous venons dans votre classe faire un atelier méditation le temps d’une période de cours. Le but est d’intriguer et de donner envie à l’enfant de méditer. L’atelier se fait en 4 étapes
- Introduction et échange avec les enfants sur les 4 concepts clefs (calme intérieur, grand moi, petit moi, pensées).
- Apprentissage des 3 outils de méditation ( corps, la respiration, le silence).
- Pratique d’une méditation sonore.
- Expression, par le dessin les enfants représentent visuellement leur ressenti avec des couleurs ou des mots. L’enfant pourra terminer le dessin en classe ou chez lui.
- Durée: 50 minutes
- Public: P1 - P3
Méditation sonore maman- bébé.
Une méditation sonore pour harmoniser le lien entre maman et bébé tout en favorisant le calme et la relaxation à deux. Dès la grossesse.
- Durée 60 minutes.
- Public: maman et 1 enfant < 1 an
Ateliers méditation en milieux associatif pour l’enfance.
Ateliers de méditation pour les enfants de 7 à 10 ans dans des environnements communautaires, les musées, les centres d’accueil, les bibliothèques…
L’atelier se déroule en 6 étapes:
- Introduction et échange avec les enfants sur les 4 concepts clefs (calme intérieur, grand moi, petit moi, pensées).
- Affirmation positive: l’enfant est invité à terminer la phrase “je suis …” suivi d’un mot positif pour lui.
- Apprentissage des 3 outils de méditation (le corps, la respiration, le silence).
- Pratique d’une méditation sonore.
- Expression, par le dessin les enfants représentent visuellement leur ressenti avec des couleurs ou des mots.
- Démonstration des instruments.
- Durée: 1h30
- Public: 7 à 10 ans par groupe de 25 maximum.
Pourquoi le son comme outil de méditation?
Les instruments employés sont fait en silice aussi connu sous le nom de quartz. De part leur forme et le matériaux, ils produisent des notes parfaites et soutenues en forme d’ondes sinusoïdales. Ces ondes elles-mêmes correspondent aux ondes alphas générées par un cerveau en état méditatif.
Le principe de vibration et la mémoire de l’eau. Notre corps est constitué par des atomes vibrants à des fréquences différentes. Notre corps est aussi constitué d’eau à 60 % et l’eau est capable tel une bande magnétique de stockers des informations et la vibration des éléments qui la traversent. L’eau a une mémoire et conserve les propriétés des molécules et des ondes avec lesquelles elle est entrée en contact. C’est ainsi que fonctionne d’ailleurs l’homéopathie et les fleurs de Bach.
Lors d’une méditation sonore on fait intervenir le principe résonance, ou vibration par sympathie, qui est un phénomène selon lequel tout corps élastique susceptible de vibrer sur une fréquence N entre spontanément en vibration, audible ou non, lorsqu'on émet dans son entourage un son ayant soit cette fréquence N, soit une fréquence N' dont N est un harmonique proche. Ajoutez à cela la mémoire de l’eau dont notre corps est constitué et vous commencer à comprendre et visualiser l’action des ondes sonores harmonieuse sur le corps et l’esprit.
Les sons créent un vibration correspondant aux ondes alphas de 8 à 13 Hz que notre cerveau génèrent en mode de relaxation légère et d’éveil calme. Le corps et les ondes vont entrer en résonance par sympathie. Notre corps constitué d’eau va enregistrer les vibrations harmonieuses du son pour un bien être qui durera au delà de la séance. Les bienfaits de la méditation sonore s’accumulent avec la pratique et étendent notre état méditatif même dans des moments de stress ou d’intensité émotionnelle. L’état méditatif est état non pas d’absence mais d’éveil calme.
Rejoignez-nous pour une séance de méditation
Offrez à vos enfants les bienfaits de la méditation. Rejoignez-nous dès aujourd'hui pour une séance de méditation enrichissante.
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